София Балаева родилась в 2009 году в Набережных Челнах. В 2016–2023 гг. обучалась в Детской музыкальной школе № 3. С 2023 года – учащаяся Центральной музыкальной школы – Академии исполнительского искусства (класс доцента Даниила Копылова).

Стипендиат фонда «Новые имена» имени И. Н. Вороновой, лауреат II Всероссийского конкурса стипендиатов фонда. Лауреат Всероссийского конкурса молодых исполнителей фортепианной музыки «Мерзляковка приглашает друзей» (II премия), международных конкурсов пианистов Clavis в Санкт-Петербурге, в Вильяэрмосе (Мексика, II премия, онлайн), «Шедевры фортепианной музыки», имени Е. М. Тимакина в Москве (первые премии), Общероссийского конкурса «Молодые дарования России» и других.

Участница концертных программ фондов «Арт-Линия», Юрия Розума, Владимира Спивакова и SoundOut. Выступала в концертных залах Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Набережных Челнов и других городов России. Играла в сопровождении Камерного оркестра Игоря Лермана, Казанского камерного оркестра La Primavera под управлением Рустема Абязова, Симфонического оркестра Санкт-Петербурга под управлением Павла Петренко.